米媽常說自己是哈比人裡的名模>///<當然就會特別照顧我哈比族人囉~
小柔更是嬌小可愛150cm米媽還高他一點點....
在講小柔故事前我先跟大家談談代謝症候群
各位知道肥胖、代謝症候群、健康有什麼樣的關聯嗎??
代謝症候群的全名是新陳代謝症候群它並不是病卻是我們健康的警訊
也就是當脂肪過度堆積《尤其是腹部》就會引起代謝不正常的狀況
隨著代謝異常也因此血糖、血壓上升 血脂不良胰島素耐受性不佳而造就了代謝症候群
如不去正是它很可能會找上你的疾病糖尿病、心血管疾病、中風...天呀!!想到就怕怕...
而現今有哪些因素會讓你成為這樣的危險群呢?
1 肥胖『中廣型』
2缺乏運動
3不當的飲食習慣
4生活作息不正常
5壓力過大
哇~嗚~不就是現代人生活的通病!!!那就叫它為生活習慣病~
這些習慣病也就是肥胖的種子，有靈活的胖子卻沒有健康的胖子!
小柔以往的生活就是生活習慣病的種子之一
小柔上大夜班做三休二讓他的生活大亂，工作壓力與時間賽跑常讓小柔情緒常處在爆炸邊緣...
這樣的生活形態讓小柔面臨了肥胖問題~
小柔的減肥過程很很精彩....花樣也超多也是瘋狂階級，節食、藥物、運動、單一食物減肥法...
最誇張的是小柔瘋狂的足足一年完全不吃澱粉類食物...
這樣的病態減重換來的是讓小柔氣色極差，大量的掉髮精神恍惚....體力差...
這樣的結果不是他要的小柔開始上網爬文，也因此填寫了諮詢表
經過溝通後小柔給自己最後的機會就當死馬當活馬醫的開始配合調整~
調整過後的半年小柔就如上圖『親家母&鄰居姊姊』的節奏...
小柔也因走過太多冤忘路更是認真地讓自己改變，第一改的就是腦袋!!
為有換個腦袋才有瘦一輩子的資產，小柔開始利用休假投資自己學習如何均衡營養攝取達到好的熱量管理 ，自己一天該攝取多少的水可以讓自己的代謝更
這樣的投資讓小柔效果很好~
體重60kg→49kg足足減去11kg這對於150cm的小柔來說比例真的很大!
小柔是個聰明的女孩兒~~她的生活作息跟一般人不一樣當然問題也多多...
但小柔不會《假摮》自己來，只要有問題就會發問尋找答案
這樣認真的態度給她的效果是她要的也是她應得的~~
就算另一半是天生的瘦子~小柔現在可以大方站在前面拍也不用怕變大餅臉囉~~
她的改變讓另一半更加是疼惜她~~只要有空就會帶小柔四處遊玩~
換顆腦袋後就算面對這堆誘人的手工麵包小柔也不怕啦~~~
這就是擁有瘦一輩子資產的人的福利~
認真學得小柔跟米媽有一樣的通病...就是...瘦了就開始很愛自己開始愛自拍~~
但不不得不說~~小柔現在臉型很美~~
只能說..我們哈比人的淺力無窮...我們哈比界的名模
米媽從胖到標準→我的減肥辛酸始~產後大逆齡
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